光と影ブログ

私たちが健康を維持するには、それなりの努力が必要なんだと思います。

周りの人と同じように、会社帰りに毎日、居酒屋で愚痴りながらお酒を飲んでいるような生活をしていると、だんだんと人より早く老化したり健康を害したりしてしまいます。

お酒やタバコなどは、健康になりたかったら即、止めるべきですね。

それと、積極的に健康になりたいのならば、適度な運動や正しい食事、質の良い睡眠が大事です。

全てを同時に実行するのは、なかなか難しいと思いますが、野菜不足気味の食事しかとっていない方には、応急的に、青汁の摂取をおすすめします。

野菜を毎日たくさん食べるのが一番良いのでしょうが、これを実行できている人はそんなに多くは有りません。

簡単に野菜不足を解消するには、青汁が便利です。

急にいっぺんになんでも生活態度を変えることは不可能ですので、青汁飲み始めたり、運動習慣をつけたりなど徐々に理想的な健康生活を作っていることが大事ですね。